Seja bem vindo!

Olá, meu nome é Thiago Garcia e neste espaço eu quero disponibilizar para você o melhor conteúdo sobre como você pode vencer a maratona da sua vida, uma comparação de uma prova de maratona com a jornada da “Maratona da Vida”. Este caminho que possibilitará uma “virada” para melhor na sua vida, tornando-a mais prazerosa e de sucesso.

Médico

formado pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná, e pós graduado em Medicina Estética através da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

Coach de Emagracimento

Formado como Master Coach pela Sociedade Brasileira de Coaching, venho trabalhando como Coach desde o ano passado , e ao mesmo tempo me aprimorando com mentorias de destaque em coaching. Após um ano de estudo, e muitos feedbacks positivos, decidi que em 2017 lançaria o melhor produto que a Clínica já teve, com uma abordagem inovadora e resultados transformadores. Trabalhando especificamente para aqueles que sofrem com seu peso, hoje sou Coach de Emagrecimento.

Os seis pilares da Maratona da Vida

Nossa vida é uma verdadeira maratona. Uma corrida em busca do bem estar e felicidade. E nada melhor para exemplificar o que é preciso você mudar em si para alcançar seu sonho, que a própria maratona.

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Repetição é o segredo

É comprovado que nosso cérebro leva em torno de 66 dias para adquirir novos hábitos. Ou seja, você precisa repetir um novo hábito ou comportamento durante pouco mais de 2 meses, para que seu cérebro processe essa informação como sendo parte de você. E até chegar esse dia, o que fazer? Repetição. Dia após dia, com disciplina e dedicação, repetir o que é necessário ser feito até que se torne rotineiro. O nosso objetivo é construído passo a passo. O seu sonho não vai chegar na sua porta e dizer: “Olá, cheguei, sou seu sonho!”. NÃO! Você precisa lutar por ele!

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diferença entre o sucesso e o fracasso não é o problema em si

A sua atitude em relação ao problema é o que vai fazer toda diferença. O problema verdadeiro não é o problema. O problema é como você reage em relação ao problema. Você precisa ser sua maior inspiração. Seu sonho não pode ser sabotado por qualquer problema que seja.

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Precisamos reconhecer e aproveitar os momentos mágicos da vida

Eu entendi exatamente naquele momento, que aquele era um momento mágico! Especial, esperado. Eu lutei muito pra chegar ali, e sonhei com aquele momento. E reconheci aquele exato momento, e procurei aproveitar da melhor forma possível. Talvez, nesse momento da sua vida, você continue se lamentando por coisas que já aconteceram e não tem mais como mudar, ou talvez você esteja preocupado demais com o que ainda vai acontecer (o que chamamos de “pré ocupação), que acaba por não se ater ao presente, que é onde a vida acontece. Ligado ao passado ou preocupado com o amanhã, você acaba por não aproveitar o momento presente. Entenda, a felicidade não está somente no objetivo, mas também na jornada, em cada momento especial. E temos muitos para celebrar. E não falo de grandes feitos, mas dos pequenos momentos mágicos do nosso dia. Desde a hora que acordamos. A hora que você acorda, o abraço de alguém querido. Estar com os amigos. Trabalhar com prazer. As refeições. O sol. A natureza. Reconheça mais, valorize e aproveite esses momentos.

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Você é merecedor da vida que quer para você

Você escolhe que tipo de vida quer levar. Que futuro quer ter. Que sonho quer realizar E uma vez que escolheu, terá que fazer o necessário para que isso aconteça. E não importa o que seja, porque mais importante que os obstáculos  é conseguir o que realmente deseja pra sua vida. Então você encontrará felicidade nos “sacrifícios” quando focar no que realmente quer pra sua vida, nos benefícios que realizar seu sonho lhe trará.

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Você tem muito mais capacidade do que imagina

Acredite em você! Estudos mostram que, quando conscientemente você acha estar no seu limite, ainda existem uns 35% que você pode fazer a mais! Então, para de se menosprezar, acredite no seu potencial. E pare de se comparar aos outros. Utilize pessoas de sucesso como exemplo de motivação, mas não de comparação. Você, aí sentado, é um ser extraordinário, que tem forças que ninguém mais tem, e sendo você mesmo pode ter a vida dos seus sonhos.

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Quando o seu “porque” é forte, o “como” pouco importa

Não importa o que acontecesse, podia me dar câimbra nas duas pernas, eu iria terminar a prova plantando bananeira. Porque terminar a maratona era muito mais que simplesmente cruzar a linha de chegada, era o resumo de todo um esforço, de toda uma torcida, de autoestima, de superação, e esses “porquês” me alimentavam a alma pra chegar ao meu objetivo. E quando o nosso sonho toca tão forte o nosso coração, a ponto de nos emocionar, nada, nada pode nos impedir de chegar lá. É preciso que você esteja emocionalmente conectado com seu objetivo. Não adianta vocÊ somente saber o que precisa, você precisa sentir o quão bem isso te fará. Quantas vezes você sabia que tinha que entregar um trabalho, fazer alguma tarefa, e mesmo assim , foi postergando, dia após dia, até chegar em cima da hora e ser “obrigado” a fazer? (e geralmente às pressas, sem a mesma qualidade). Então, faça uma visualização, todos os dias ao acordar, em detalhes, do que seria seu sonho, isso lhe ajudará a se conectar emocionalmente com ele e aumentará a chance de você realizá-lo.

O que pensam, quem já fez coaching com Thiago Garcia

Hélica Arruda
Coachee

Conheci o Dr. Thiago através do Facebook e, a princípio, meu processo não era para emagrecer. Mas por causa das sessões de coaching comecei a fazer exercícios físicos e me alimentar melhor. Minha qualidade de vida melhorou muito! O doutor é dedicado, integro e com sua forma de pensar e agir faz tudo ficar mais fácil.

Hélica Arruda, 29 anos.

Lucimeri Küster
Coachee

Conheci o Dr. Thiago em numa instituição sem fins lucrativos que ele presta serviços. Meu ponto de vista sobre o Coaching que o Dr, Thiago oferece é que existe muito amor envolvido, muita atenção e uma real vontade em ajudar. Tudo é muito planejado, pensado para fazer com que o Coachee alcance seus objetivos. Ele utiliza diversas ferramentas para extrair informações e também oferece ferramentas para aplicarmos na vida, no dia a dia e com isso mantemos o foco. O Coaching do Dr. Thiago despertou minhas reais qualidades, forças e valores.

Lucimeri Küster, Analista Contábil Fiscal, 33 anos.

Lenara Ropke
Coachee

Já tinha tentado emagrecer com dietas orientadas, mas sempre voltava a engordar. Assisti a uma Live e acompanhei pelo whats App Projeto “Seja Sua Melhor Versão”, fiquei motivada a conhecer o Coaching de Emagrecimento. O Dr. Thiago é um profissional extremamente atencioso e dedicado. Desafiou-me e orientou a cada sessão, entendi quais são os hábitos necessários para conseguir perder peso e alcançar meu objetivo. Entendi que tenho muitas forças e que posso usá-las a meu favor. Que o meu sucesso depende apenas de mim. Tive muitos ganhos neste período que estava fazendo o Coaching de Emagrecimento, como: melhora da autoestima, perda de peso, elogios da família, reflexão sobre meus valores e missão, a importância da atividade física diária, gestão de tarefas.

Lenara Ropke, Professora, 55 anos.

Poliana Hack
Interface Designer

O Dr. Thiago é muito atencioso, me proporcionou uma experiência é fantástica. Me redescobri! Ele mostrou quem eu realmente era, meus valores que eu havia esquecido, que sá depende de mim realizar meus sonhos, desejos, deixamos os sabotadores de lado e viver uma vida mais feliz. Pode ser ate difícil mas não é impossível. sou realmente outra pessoa, não ligo para que os outros vão falar o importante você estar bem, se sentir bem para não perder o foco naquilo que deseja.

Poliana Hack

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